Cách tăng cân nhanh

Cách giúp người gầy tăng cân nhanh nhất

Người gầy thường là những người hay bị căng thẳng stress khiến cho cơ thể kém ăn chán ăn ngoài ra một số người gầy cũng là do cơ thể không hấp thụ được thức ăn khiến cho cơ thể gầy guộc xanh xao.

Dưới đây là một số cách giúp xua tan đi nỗi lo khi không mặc vừa các size quần áo  không dám tự tin khi mặc váy ra đường

I.Tại sao tập thể dục có thể tăng cân nhanh

Các chuyên gia trên thế giới đã chứng minh thể dục là 1 trong những cách giúp cho người gầy tăng cân nhanh nhất . Nhưng có quá nhiều người lạm dụng tập thể dục khiến cho cơ thể ngày càng gầy hoặc nghiêm trọng hơn đó là vỡ cơ khiến cho người tập không thể nâng đỡ các vật nặng được.
+ Trước khi tập ta nên ăn 1 quả chuối hoặc uống 1 ly sữa
+ Tập tạ từ nhẹ đến nặng , tuyệt đối không đẩy tạ nặng ngay
+ Mỗi hiệp tập từ 9-13 lần và nghỉ 30s cho mỗi lần tập
+Mỗi bài tập nên tập từ 4-5 hiệp

II. Tại sao ăn uống lại tăng cân nhanh ?

Ăn uống giúp bạn tăng cân nhanh là đúng nhưng nó lại không hẳn đúng với mọi trường hợp , cùng ăn như nhau nhưng người béo lại càng béo còn người gầy lại càng gầy. Vậy nếu người gầy muốn tăng cân như người béo thì phải ăn uống ra sao?

1.Mỗi ngày nên uống từ 1-2 cốc ngũ cốc

2.Ăn các loại trái cây có nhiều chất béo với đường như Bơ, Mít, Chuối....

3.Socola đen với 100g socola đen cung cấp cho cơ thể chúng ta 500 kcal

4. Ăn các loại hạt chứa nhiều tinh bột như đậu phộng , ngô , hạt điều.

5. Ăn các thực phẩm có nhiều chất béo như bơ, cá ngừ.

III. Tại sao ăn uống đầy đủ mà vẫn không tăng cân ?

Có những người sinh hoạt ăn uống đầy đủ nhưng vẫn không tăng được cân, đó người ta gọi là do cơ địa hay nói cách khác là cơ thể không hấp thụ được thức ăn. Với những người như vậy thì chỉ cần 1 muỗng Supermass pha với 150ml nước lọc là có thể tăng được cân như những người bình thường . Supermass chứa các protein , muối khoáng , vitamin , cacbohidrat và rất nhiều chất có lợi khác. 

Đặc biệt đối với thuốc tăng cân Supermass là không có tác dụng phụ và không tích nước trong cơ thể , Không những giúp người gầy tăng cân mà Supermass còn sử dụng được cho trẻ em , người già và những người chơi thể dục thể thao thường xuyên.

• Trẻ em: 10- 15 g (1 muỗng)/lần, ngày 1 - 2 lần. Uống giữa các bữa ăn.
• Người lớn: 20 -30 g (2 muỗng)/lần, ngày 2 lần. Uống giữa các bữa ăn.
• Vận động viên, người chơi thể thao: ngày 80-100 g chia 2 lần, uống giữa các bữa ăn

Hãy gọi điện ngay tới số 0965828740 để được tư vấn và hướng dẫn sử dụng miễn phí