Thế nào là siêu nặng? Thế nào là béo?

Thể trọng của con người tăng thêm, có liên quan bởi nhiều nhân tố, trong đó tích tụ quá nhiều tổ chức mỡ là một mặt quan trọng nhất. Ngoài thứ đó ra, lượng nước bên trong các tổ chức và các khoang của cơ thể quá ứ dọng, cùng với việc bắp thịt phát đạt v.v. cũng có thể khiến cho thể trọng tăng nặng.

Nói chung là, vượt quá 10% thể trọng tiêu chuẩn thì gọi là siêu nặng, nếu vượt quá 20% thì thuộc về béo (mập).

Xem thêm:Chị em công sở giảm cân như thế nào

Béo lại căn cứ vào mức độ vượt quá thể trọng tiêu chuẩn mà phân thành béo ở các mức độ:

•  Béo mức độ nhẹ (siêu nặng 20%), 
•  Béo ở mức độ trung bình (siêu nặng 30%)
•  Béo ở mức độ nặng (siêu nặng quá 50%).

Thế nhưng một vận động viên khỏe đẹp, cho dù thể trọng vượt quá 20%, cũng không thuộc vào phạm trù béo. Chúng ta sẽ đề cập tới vấn đề này ở phía sau.

Nguồn: Blog Bệnh Béo